一、起号
1、账号基础设置：头像清晰有辨识度，最好能反映账号的主题或风格；昵称简洁易记，与账号定位相关；个人简介明确说明账号的定位和价值，专注于[领域名称]的[账号类型]，分享实用的[具体内容]”，前期不要留联系方式。
2、注册方式选择：推荐使用今日头条账号注册抖音，资料同步后登录抖音并绑定头条账号，这样有助于提高账号的权重和可信度。
3、避免违规操作：起号时不要频繁修改签名、简介等信息，尽量一次修改到位；不要在抖音上留下微信、QQ等其他平台的联系方式。
二、养号
1、模拟正常用户行为
刷视频：拿到账号的第一天，关注最少2-3个同类目的博主，点击主页观看其他视频最少5个，保持80%的完播率，用消费者的思维去学习，第二天点赞关注评论自己想做的视频类目，尽量模拟真人操作，看完视频再点赞，切勿秒赞。
互动：积极参与视频的互动，如点赞、评论、转发等，但要注意评论的质量，避免无意义的评论，可以适当观看一些热门主播的直播，每次看30分钟左右，参与互动。
时间安排：每天分多个时间段进行操作，如早上20分钟，中午20分钟，晚上20分钟，累计1个小时左右即可。
2、注意事项
拒绝违规：拒绝刷粉、刷赞、刷浏览量等违规行为，一旦被官方识别出来，会直接限流处罚。
坚持原创：搬运视频在现在的管控下风险较大，建议追求高质量的原创视频。
标签准确：养号的过程就是让系统给你的账号打上准确的标签，所以看视频时要越随意越好，同时也要对同类型的账号点赞评论关注，让抖音识别你属于什么类型的用户。
三、常见问题解答（FAQs）
1、Q：新号发布作品有什么要求？
- A：新号发布作品时，视频内容要符合账号定位，具有逻辑和剧情，质量过得去，标题后面的话题标签每期尽量统一，发布时间尽量固定，例如条件允许最好1天一发。
2、Q：如何判断账号是否养成成功？
- A：当你打开软件，第一二个视频就是关于你要做的类目视频时，就说明账号养成功了，还可以通过观察作品的播放量、点赞量、评论量、转发量等数据来判断账号的活跃度和权重是否提高。
3、Q：养号期间可以发视频吗？
- A：养号期间最好不要发视频，因为一个正常用户第一次接触抖音时是不会发视频的，所以先专注养号，等账号养成成功后再发视频。
抖音新号养成需注重起号和养号两个关键阶段，起号时要做好账号基础设置、选择合适注册方式并避免违规操作，养号则要模拟正常用户行为，包括刷视频、互动等，同时注意拒绝违规、坚持原创和确保标签准确。